Betsmove
Rize
Açık
26°
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Amasya
Ankara
Antalya
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Isparta
Mersin
İstanbul
İzmir
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırklareli
Kırşehir
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Kahramanmaraş
Mardin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yozgat
Zonguldak
Aksaray
Bayburt
Karaman
Kırıkkale
Batman
Şırnak
Bartın
Ardahan
Iğdır
Yalova
Karabük
Kilis
Osmaniye
Düzce
RİZE
00:00:00
İmsak vaktine kalan
Ara
53 HABER GAZETESİ Yemek Tarifleri Evde Yapabileceğiniz 3 Kolay Fit Tatlı Tarifi

Evde Yapabileceğiniz 3 Kolay Fit Tatlı Tarifi

Yaz aylarında hem içinizi serinletecek hem de yerken suçluluk hissetmeyeceğiniz tatlı tariflerine ne dersiniz? Evet dediğinizi duyar gibiyim.

O zaman sizler için hazırladığımız hem pratik hızlıca yapabileceğiniz hem de tatlı krizlerinize çözüm olacak kolay fit tatlı tariflerimize bir göz atın.

Pişmeyen Fit Kakao Topları

Dilerseniz ara öğünlerde dilerseniz tatlı krizlerine girdiğiniz de çayın kahvenin yanında tüketebileceğiniz harika bir alternatif kakao topları.

Malzemeler

  • 1 adet yerli muz,
  • 5 adet kuru hurma,
  • 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi,
  • 1 yemek kaşığı bal,
  • 3 yemek kaşığı kakao,
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu,
  • 3 yemek kaşığı parçalanmış ceviz/fındık/badem,

Yapılışı

Öncelikle tarifi yapmaya başlamadan önce kuru hurmaları sıcak suda en az yarım saat bekletmelisiniz. Hurmaların yumuşaması gerekmektedir. Daha sonra sıra ile bütün malzemeleri karıştırıyoruz. Ve hamur kıvamına geliyor elimizle küçük toplar yapıyoruz. Bir tabağın içine hindistan cevizi tozunu boşaltıyoruz ve yaptığımız küçük topları bu tozun içerisinde yuvarlayarak süslüyoruz.

4 Malzemeli Fit Tatlı

Canınız çikolata çektiğinde gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz bir tanesi sadece 100 kalori olan harika bir tatlı tarifi sizlerle. O zaman hemen yapılışına geçiyoruz.

Malzemeler

  • 1 çay bardağı yulaf ezmesi,
  • 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi,
  • 1 orta boy muz,
  • 100 g bitter çikolata,

Yapılışı

İlk olarak yulafları blender da 2-3 dakika çekerek un haline getiriyoruz. Daha sonra fıstık ezmesi ve muzu ekliyoruz tekrar blenderdan geçiriyoruz. Bir tepsiye yağlı kağıt seriyoruz ve üzerine kaşık yardımı ile koyarak şekil veriyoruz. 30 dakika bu şekilde buzlukta bekletiyoruz.

Benmari usulü çikolatayı eritiyoruz ve buzluktan çıkardığımız karışımın üzerine sürüyoruz. Ve donması için tekrar buzluğa koyuyoruz. Yaklaşık 15 dk kadar buzlukta bekletiyoruz ve tatlımız hazır. Bu tariften 8 adet çikolata çıkmaktadır. Ara öğünlerinizde kahve yanına harika bir alternatif!

Vişneli Yoğurt Frozen

Sıcak yaz aylarında içinizi ferahlatacak harika bir fit tatlı tarifi. Yiyenler bu tarifin fit bir tatlı tarifi olduğunu anlamayacak bile eminiz! Hemen tarife geçelim.

Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı yoğurt,
  • 5-6 adet donmuş vişne,
  • 1 tatlı kaşığı bal,,

Tabanı için;

  • 3 yemek kaşığı yulaf,
  • 1 çay bardağı süt,

Yapılışı

Taban kısmını oluşturmak için yulaf ve sütü koyulaşana dek pişiriyoruz. Sonra muffin kalıplarına koyup buzlukta bekletiyoruz. Üst kısmı için vişneleri ve yoğurdu blenderdan geçiriyoruz ve muffin kalıplarının üzerine döküyoruz. Tekrar buzluğa gönderip yaklaşık 1-2 saat bekletiyoruz. Ve tatlımız hazır afiyet olsun!

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *