Uzmanlar uyardı! Aç karnına sakın tüketmeyin

Herkesin severek tükettiği kahve, gün içinde birçok kişi tarafından içilmektedir.

Uzmanlar uyardı! Aç karnına sakın tüketmeyin
Haberi Sesli Oku
SAĞLIK 12.01.2025 12:25:00 0

Günün her saati içilebilen içeceklerin başında gelen kahve, hem sağlığa yararı hem de lezzetiyle birçok kişi tarafından severek içilmektedir. Sabahları güne zinde ve enerjik başlayabilmek için uyanır uyanmaz kahve içmenin zararlı olduğu söyleniyor. Uzmanlar, aç karnına kahvenin tüketilmemesi gerektiğini ve sağlığa zararlı olduğunu belirtiyor. Peki, aç karnına kahve içmek neden zararlıdır?

KAHVENİN FAYDALARI

Kahve, doğru miktarda tüketildiğinde birçok fayda sağlayabilir. Zihinsel uyanıklığı artırarak konsantrasyonu güçlendirir ve enerji seviyelerini yükseltir. Ayrıca, içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallerden korur.

Kahve, metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını artırabilir ve fiziksel performansı iyileştirebilir. Düzenli kahve tüketimi, depresyon riskini azaltabilir ve ruh halini iyileştirebilir. Parkinson ve Alzheimer gibi nörolojik hastalıklara karşı koruma sağlama potansiyeli vardır.

Ayrıca karaciğer sağlığını destekleyerek siroz gibi hastalıkların riskini azaltabilir. Yapılan bazı araştırmalar, kahve içmenin yaşam süresini uzatabileceğini de göstermektedir. Ancak, kahve tüketiminin aşırıya kaçmaması gerektiğini unutmamak önemlidir.

AÇ KARNINA KAHVE TÜKETMEYİN

Uzmanlar, aç karnına kahve tüketiminin zararlı olduğu konusunda uyarılarda bulunuyor. Kahve tüketiminin aç karnına içildiği zaman sağlığa zararlı etkileri olabileceği belirtiliyor

MİDE ASİDİTESİNİ ARTIRABİLİR

Kahve, mide asiditesini artırabilir ve bu durum şunlara neden olabilir:

  • Mide yanması,
  • Reflü,
  • Mide ağrısı gibi rahatsızlıklar.
  1. HORMONAL DENGEYİ ETKİLEYEBİLİR

Aç karnına kahve içmek, kortizol (stres hormonu) düzeylerini yükseltebilir. Sabahları zaten yüksek olan kortizol seviyeleri kahve ile daha da artabilir ve bu da şu problemlere yol açabilir:

  • Anksiyete,
  • Yorgunluk,
  • Kan şekeri dalgalanmaları gibi sorunlar.
  1. SİNDİRİM SORUNLARI

Kahve bağırsak hareketlerini tetikleyebilir, bu yüzden aç karnına içildiğinde:

  • İshal,
  • Karın ağrısı,
  • Gaz ve şişkinlik gibi problemler meydana gelebilir.
  1. BESİN EMİLİMİNİ ETKİLEYEBİLİR

Kahve, özellikle aç karnına tüketildiğinde bazı besinlerin (örneğin, demir ve kalsiyum) emilimini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu durum, uzun vadede besin eksikliklerine yol açabilir.

  1. ÇARPINTI

Aç karnına kahve içmek, kafeinin etkilerini daha belirgin hale getirebilir. Bu da şu şikayetlere yol açabilir:

  • Kalp çarpıntısı,
  • Sinirlilik,
  • Baş dönmesi gibi rahatsızlıklar.

Haber Kaynak : HABER MERKEZİ

Haber Kaynağı

HABER MERKEZİ

Karadeniz Teknik Üniversitesi, Lösemili Çocuklar İçin Moralleri Yükselten Etkinlik Düzenledi

Trabzon Kanuni Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde Suda Doğumla Sağlıklı 134 Bebek Dünyaya Geldi

Bayburt Valiliği'nden Üniversite Güvenliği İçin Koordinasyon Toplantısı

Bayburt’ta Genç Hafızlar Kıyasıya Yarıştı

Artvin Belediyesi, Öğrenci Servislerine Yönelik Güvenlik Denetimlerini Sıklaştırdı

Trabzon Valisi Yıldırım, Albaraka Türk Sanat Danışmanı Ferşatoğlu’nu Makamında Ağırladı

Borçka Belediyesi, Mehmet Akif Ersoy İlkokulu Öğrencileriyle Buluştu

Trabzon Ticaret ve Sanayi Odası, Karbon Ayak İzi Eğitimini Gerçekleştirdi Düşük Karbonlu Üretim Öne Çıkacak

Ortahisar Belediyesi, Kar Yağışına Karşı Hız Kesmeden Hazırlıklarını Tamamladı

Ortahisar Belediye Başkanı Ahmet Kaya, Güçlü Bir Ortahisar İçin Yola Çıktı

Artvin İl Milli Eğitim Müdürlüğü,İLMEK İLMEK ÖRÜLEN UMUTLAR Projesiyle Maraş’taki Öğrencilere Dayanışma Gösterdi

Karadeniz Teknik Üniversitesi 2025 Yılı Strateji Planlamasını Gözden Geçirdi

Trabzon Büyükşehir Belediyesi'nde Toplu İş Sözleşmesi İmzalandı Çalışanların Maaşlarına Yüzde 49 Artış

Trabzon Ticaret ve Sanayi Odası, Suudi Arabistanlı Medya Temsilcilerini Ağırladı

Yusufeli Belediyesi, Kılıçkaya Köyündeki Yangına Hızlı Müdahale ile Büyük Felaketi Önledi

  • Çarşamba 3.1 ° / 0.8 ° Şiddetli yağmurlu
  • Perşembe 1.4 ° / -0.7 ° Orta kuvvetli veya yoğun ve sağnak şeklinde kar
  • Cuma 0.2 ° / -2 ° Orta kuvvetli veya yoğun ve sağnak şeklinde kar
  • BIST 100

    9916,89%0,82
  • DOLAR

    36,29% 0,07
  • EURO

    37,95% 0,09
  • GRAM ALTIN

    3417,07% -0,11
  • Ç. ALTIN

    5591,11% 0,00

Rize

19.02.2025

  • İMSAK 05:35
  • GÜNEŞ 07:00
  • ÖĞLE 12:37
  • İKİNDİ 15:34
  • AKŞAM 18:03
  • YATSI 19:23